EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA ESPALDA ¡EN CASA!

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1. Dominadas (el ejercicio por excelencia) Agarra la barra con   una anchura superior al ancho de los hombros. Colócate justo debajo de la barra y separa los pies del suelo para quedarte totalmente suspendido en el aire. A continuación comienza … Continuar leyendo

TRABAJO DE FUERZA PARA TUS PIERNAS

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Sentadilla     Empezamos por un clásico, la sentadilla. Este ejercicio representa un gran desafío para much@s y es lógico, ya que repercute muy positivamente en el trabajo de fuerza destinado al tren inferior. Es importante orientar la puntera de … Continuar leyendo

Antes de la penetración esto es lo que mas les gusta a las mujeres

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Las caricias en zonas como pechos, muslos, cuellos, etc., son convenientes pero nada como estimular la zona erógena del aparato reproductor femenino. Eso sí, hay muchas opciones: tocamientos sobre la ropa, sexo oral, o usar los dedos. Con la ropa … Continuar leyendo

Alimentos que hacen crecer tu barriga

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Alimentos altos en sodio Sabemos que la sal no contiene calorías, pero si te gusta ponerle demasiada sal a tus comidas, puedes provocar que tu cuerpo retenga líquidos en exceso. Se recomienda consumir no más de 2,300 mg al día o 1,500 … Continuar leyendo

Posiciones de trios

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Consiste en que mientras un hombre penetra con la postura del perrito a la mujer, ésta, al mismo tiempo, le da sexo oral a la otra persona (hombre o mujer), que se encuentra sentada delante suyo. Esta postura les resultará realmente excitante ya que … Continuar leyendo

besos que debes intentar con tu pareja

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1. Beso de mariposa ¿Cómo? recuerda que dijimos que esto era para darle un poco de dinamismo a la manera en la que se besan tú y tu pareja. Así que este beso tiene la particularidad, en que no hay besos … Continuar leyendo